一人暮らし社会人のお金をかけない暇つぶし方法10選!

生活

新型コロナウイルスの感染拡大から、学校が休校になったり、会社がリモートワークに切り替わったり、いつもよりも家で過ごす時間が増える傾向にあります。

最初は家の中の平日の生活も新鮮で、のんびりリラックスして過ごせるかもしれませんが、長期間になってくるとエネルギーと時間を持て余し、「暇だな」と思うことも。

さらに一人暮らしだと他人と接する機会が減ると、それが逆にストレスになることもあります。

今回は、家の中でひとりでもできて、さらにあまりお金がかからず、かつ成長できる暇つぶしの方法・アイディアをご紹介します。

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家の中を片付ける・不要なものを捨てる

準備が必要なくすぐ取り掛かることができるのは、家の中の掃除です。

ずっとしまっておいたけど、使っていないものや不要なものなど、捨てるのもオススメです。

物を取捨選択することで、価値観や思い込みなどもクリアになると言われ、部屋の中だけではなく心の中もクリアになるきっかけになるかもしれません。

片付けのモチベーションがアップする動画はこちら!

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メルカリに出品する

https://www.mercari.com/

捨ててしまいたくなるほど不要なものでもメルカリに出品すると売れたというケースがかなりあります。

ゴミ削減にもなりお金も稼げてさらに暇も潰すことができます。

メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ
CMで話題!フリマアプリ「メルカリ」は、スマホから誰でも簡単に売り買いが楽しめるフリマアプリです。購入時はクレジットカード・キャリア決済・コンビニ・銀行ATMで支払いでき、品物が届いてから出品者に入金される独自システムで安心です。
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大掃除

ものを捨てなくとも、普段手が回らない場所を掃除するのも暇つぶしになり、気分もすっきりします。

一気に家全体やろうと思うと、気分的にも疲れてしまうので、今日は台所下の収納整理、明日は玄関のたたきの拭き掃除、など無理のない範囲で少しずつ取り掛かると気楽にできるかと思います。

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これまでの人生を振り返り自分を労う

忙しい毎日からゆとりができた機会に、これまでの人生を振り返ってみるのもおすすめです。

過去を振り返り、「色々あったけど今まで自分、よく頑張った!」と労うことで力と自信が湧いて、自分自身であることに安心を感じられるかもしれません。

具体的な方法としては、生まれてから今の年齢まで印象的な出来事をノートに時系列で書き出し、当時を振り返り、その時の自分に労いの言葉をかけます。

当時の自分を思い浮かべるだけで、心がほぐれる感覚があることも多いです。もし過去に後悔することなどある場合、少し心が軽くなるかもしれません。

また暇を持て余すと「何かしなきゃ!生産的に生きなきゃ!」と気忙しくなることもあると思いますが、

今を受け入れ、心から落ち着くと、やってみたいこと、本当はやりたくなかったことがふとわかることもあります。

佐藤由美子さんの『シンクロちゃん』は徹底的に今の自分を許し受け入れる方法が漫画でわかりやすく描かれていてオススメの本です。

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今後の人生計画やビジョンをイメージする

人生を振り返った後は、今後どのような人生を歩みたいのかビジョンを描くことで、さらに気分が明るくなるのでオススメです。

ノートなどに具体的な目標を書くのもよいですし、雑誌等の写真を切り取りビジョンとしてイメージするのもよいと思います。

web上に付箋を貼り付けコルクボード的に使うことができる無料のオンラインサービスもオススメです。

https://ja.linoit.com/ja/tour/canvas/

手元に雑誌等がなくても、webから好きな画像を持ってきて、理想の暮らしや生活、欲しい物を貼り付け、見るだけでワクワクする感覚が高まります。

付箋と写真を共有しよう! - lino
linoは、ちょっとしたメモやToDo、アイデアや写真を、オンライン上のWebキャンバスに、付箋のように自由に貼る、動かして整理する、終わったらはがす、といったことが誰でも簡単にできる、ウェブ付箋の無料のサービスです。
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瞑想する

暇があるというのは心にも身体にも余裕が生まれリラックスできると思いきや、「時間を有効活用せねば!」となんとなくソワソワする場合も多いです。

そんなときオススメなのは、瞑想です。

外に向いた意識を、瞑想することで内側に戻し、自分自身につながることで、消耗することなく充実した余暇を過ごすことができるかもしれません。

瞑想におすすめの動画はこちら!

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読書する・勉強する

ゆとりのある時間を自分の成長のために使えたらいいですよね。
一人でできる成長の方法としては定番なのが読書することがあると思います。

しかし、いきなり数時間勉強や読書をするのは大変だと思うので、まずは1日5分、10分とスモールステップで勉強や読書を毎日決めたことを気楽にやってみるのがおすすめです。

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動画配信サイトを見る

HuluやU-NEXT、amazon primeなど動画配信サイトで気になるドラマや映画を一気に見るというのも贅沢な暇の潰し方です。

動画配信サイトでは初月無料等のキャンペーンも実施しているのでまずはお試しで加入されるのもオススメです。

なつかしのトレンディドラマを見るならFOD

 

海外ドラマを見ながら英語学習するなら英語字幕が出るHuluがおすすめです。

U-NEXTなら読み放題の雑誌も豊富!

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YouTubeでエクササイズ

家にいるとやはり運動不足になりがちです。適度な運動は免疫力も高めるため、YouTube動画を見ながら気軽にエクササイズするのもオススメです。

ビリーズ・ブートキャンプ

楽しく踊りながら脂肪燃焼もできるZUMBA

東京ゲゲゲイの要素が入ったエクササイズ

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YouTuberデビューする

何か表現したい!という方にオススメ、YouTuberデビュー!
スマホ1台とネット環境があればOK!

顔出しや声出しせずとも、モーニングルーティンや料理づくりなど日常生活の動画をアップするだけでコンテンツとなります。

もしペットがいるなら、動物の日常をアップするのもよいかもしれません。

ファンが増えれば収益も期待できます!

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おわりに

一人でできる暇つぶしの方法・アイディアを挙げてみました。今後リモートワークなど働く環境がこれまでとは変わり、余暇がどんどん増えていくことが予想されています。

人生を楽しくさせるような自分に合った暇つぶし方法を見つけられたらいいなと思います。

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